Soy Elena profesora de Yoga desde hace más de 10 años. Me formé en Madrid en la Escuela Internacional de Yoga (400h) y en la escuela de Anusara Yoga Shakti Yoga (200h). Hace cuatro años me trasladé a vivir a este maravilloso entorno de la costa de Málaga y desde 2022 estoy dando clase en Torrequebrada, en Benalmádena.

Las clases de Yoga tienen una duración de 75 minutos en las que avanzamos a través de la práctica de secuencias de Hatha Yoga, que es práctica física de Asanas (posturas), guiándonos por los alineamientos de Anusara Yoga hacia la corrección postural.

Durante toda la práctica aprendemos a enfocar la atención en la respiración y en nuestro cuerpo, lo que nos permite mantenernos presentes. Como resultado nuestra mente deja de ser nuestro objeto de atención y se calma.

En la práctica de Hatha Yoga también realizamos ejercicios de respiración (pranayama) y de meditación, dedicando el final de la clase a un revitalizante relax final.

Horarios

Mañanas

lunes y miércoles las 8:30 h

martes y jueves a las 9:00 h

Precios

Dos clases a la semana 60€/mes

Una clase a la semana 35€/mes

Clases sueltas, 10€/clase

Clases particulares